Jinsi ya Kubana Uke Asilia
Jinsi ya Kubana Uke Asilia Katika ulimwengu wa leo unaobadilika haraka, afya ya mwanamke inachukuliwa kuwa kitu cha msingi sana, hasa masuala yanayohusiana na uke na afya ya uzazi. Moja ya masuala yanayozungumzwa sana ni “kubana uke” hali ambayo inahusu kuimarisha misuli ya sakafu ya kifua (pelvic floor muscles) ili kuboresha uimara wa uke. Hii…